Esok and lusa aku cuti. Aku rasa minggu ni macam lama sangattttt.
Ke sebab aku dok WFH and tak jumpa orang?
Nampak macam jakun ek aku ni kan ? Orang lain dah dekat 2 tahun WFH, kau baru nak merasa Awin !
Alhamdullilah. Dah sebulan lebih kat tempat baru.
Walaupun cuti hari biasa, nasib baik dapat pengasuh memahami. Bersyukur sangat.
Esok dah plan nak keluar bawak Ali pi KL East Mall atau The Intermark.
2 shopping mall ni je yang aku tahu budak bawah 12 tahun boleh masuk.
Aku plan nak belikan kasut jogging Ali and baju dia.
Kesian Ali... baju dia semua dah sendat.
Aku tengok pun tak lalu wehhh.
Aku dah mula kehidupan lama masa bujang dulu.
Exercise and cardio. Secara tak langsung Ali pun terjebak.
Cuma masalahnya, Ali lagi excited dari mommy dia.
Aku rasa aku dah banyak kali ulang, berat aku kali ni is the heaviest.
Pastu bila aku tgk badan aku kat mirror, dia jadi lebih scary yaaaa. Allahhhhh gemok nya aku ni.
Aku sampai tahap body shaming diri aku kkkk...sebab memang gemok sangat.
So suka tak suka, kena buat lah.
Aku workout pagi. Alang-alang aku senang bangun pagi, so buat pagi je la.
Aku perasan energy aku tak macam dulu. Of course lah oi, dah beranak oiiii. Urat-urat putus tak sambung-sambung.
Ada yang tanya, tak letih ke ? Jawapan dia, yes letih.
Pukul 9:30pm-10:00pm tu mata aku dah sipi-sipi je bukak. Tu dah kira saki baki energy left. Kalau ikut bar bateri tu, dah kaler merah lah.
Semua ingat aku drain out sebab kerja yang baru ni. Padahal no, aku dah kerah habis tenaga aku seharian workout, Ali and office.
Untuk exercise, aku subscribe monthly program Lesmills. Actually, masa kat gym dulu memang kelas cardio pakai program ni. So aku macam terbiasa and sape yang kenal aku memang tahu la aku memang gila kelas step.
Body step, easy step and advance step... memang tak kan miss join lah dulu.
Step board aku beli tahun lepas. Masa PKP sebab ingat nak kurus lah. Angan-angan mesti kena ada la kannnnn hahahaha. Aku beli kat decathlon. RM 70-80 camtu. Murah la tapi cukup kuat nak tampung berat badan aku. Dah banyak berjasa pun board tu cuma aku rasa aku kena upgrade sebab board decathlon ni kecik sikit, so bila aku baring nak buat BodyPump... bontot aku tergantung.
Aku dah usha board yang berkenan di hati. Tapi kena kumpul duit dulu.
Cara paling mudah nak kurus is, kurangkan makan.
Eat healthy food, kira kalori, kurangkan minyak, kurang gula yada yada yada
Aku ada masalah dengan gula. Sebab setiap pagi memang nak nescafe. Nescafe kosong aku tak minum.
Kopi o kosong aku boleh telan. Tapi aku nak nescafe. Kau paham tak ?
Pastu bab nak prep makan is satu masalah juga. Aku tak cukup masa. Masa ada tapi aku akan terkejar-kejar.
Masa first to two weeks, aku rajin la prep masak apa semua. Last-last aku rasa cam ni tau,
"Aku dah penat-penat exercise bagai nak mampus, tak kan aku seksa perut aku makan benda tak sedap. Tak kan aku nak dera badan aku lagi nak memasak bagai ??"
So aku ditch amalan memasak and eat healthy food. Aku cuma kawal portion je.
Tapi aku cakap kau la, keje shift ni payah sikit nak jaga makan.
Pagi aku dah exercise dengan Ali. Lepas tu breakfast.
Aku masuk kerja jam 12pm, time tu aku kenyang lagi la sebab dah breakfast.
And aku lunch jam 4pm. Ape jadah nya.
Aku pun makan la. Pastu balik kerja jam 9pm, confirm lapar lagi. Makan lagi.
Cemana nak kurus siel. Tapi aku cuba tak makan malam. Walaupun itu sesuatu yang menyiksakan.
Serious cakap la, aku bab makan ni memang fail. Dari dulu lagi.
Dulu masa pi gym, aku konsisten. Makan tak jaga pun sebab Taufik cakap, tak payah jaga makan tapi cuba kurangkan gula.
Aku ingat lagi, dulu memalam dia jugak yang rajin bawak aku pi makan kepsi mekdi semua.
So aku minum nescafe pagi2 je. Dulu breakfast wajib is roti gardenia coklat 1, roti bun sambal 1, nescafe setin.
Tengahari, wajib makan nasi campur.
Malam, makan yogurt and epal hijau.
Tapi kalau datang mood nak makan sedap, aku layankan je tekak aku ni.
Tetapppppp turun jugak badan aku ni. Siap boleh marathon lagi.
Tahu sebab apa ? Sebab aku boleh layan 2 kelas 1 malam. So aku burn around 1000cal sehari.
Sekarang ni, aku nak burn 400 cal, aku pancit. Peha besar sangat. Stress aku.
Tapi takpe. InsyaAllah semoga aku capai impian 36 inch pinggang aku ni.
For now, aku cuba konsisten exercise. Bab makan, aku give it a time.
Semoga lama-lama selera nak makan sedap-sedap saja ni hilang sikit-sikit.
Kehkehkeh
Ali is very supportive lah dengan benda-benda melompat berlari ni.
Aku kesian jugak kat dia time PKP asyik terperap je kan. So aku try bawak dia pi jogging. Alhamdullilah dia boleh follow.
Pagi-pagi nak kejut pun senang. Sekali sebut je JOGGING, terus buntang bijik mata dia.
Semangat dia tinggi melangit. Risau aku kekadang.
Esok nak pi beli kasut Ali sebab kasut dia sekarang ni kecik.
Pakai jarang-jarang, PKP punya pasal sampai spender dia pun sendat.
Seluar baju semua sangkut takat perut sebab si Ali ni makan banyak sangat.
Gemok macam mak dia.
